Nordic Walking - sport Trutnov - Krkonoše

Proč Nordic Walking

• uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů
• uvolňuje dýchací svaly
• posiluje svalstvo horní části těla
• šetří klouby dolních končetin
• vyrovnává svalové disbalance vzniklé špatnými pohybovými návyky
• zapojuje do pohybu více svalových skupin, než při normální chůzi (cca 90 % svalů v celém těle) o zvyšuje spotřebu kalorií průměrně o 20 %
• prokrvuje mozek, a tím zlepšuje systémové myšlení i emocionální ná­ladu
• zlepšuje krevní oběh a celkovou kondici organismu

Půjčovna hůlek : START a LEKI: 50 Kč/den

Výukové hodiny

Cena pro 1 osobu:
210 Kč/osobu s vlastním vybavením
250 Kč/osobu se zapůjčením vybavení

Cena pro 2 osoby:
180 Kč/osobu s vlastním vybavením
210 Kč/osobu se zapůjčením vybavení

Cena pro skupinu 3 a více osob:
120 Kč/osobu s vlastním vybavením
140 Kč/osobu se zapůjčením vybavení